Um sintoma muito comum durante o intercâmbio é a saudade de casa, também conhecido como “homesick”. Você está em um novo país, com uma nova cultura e está passando por essa experiência sozinho(a), então é natural sentir falta de casa. É nesse momento que precisamos preparar nossa mente para passar por isso e não agir pela emoção.
Vamos falar um pouco sobre como já se preparar para caso essa situação aconteça?
Primeiramente, pense em quando você sonhou em estudar em outro país e o quanto se dedicou para que isso fosse possível. Você investiu dinheiro e tempo para planejar seu intercâmbio, então precisa fazer esse investimento valer a pena.
Além de ser um investimento, o intercâmbio é uma experiência que deveria ser vivida por todo mundo pelo menos uma vez na vida. Durante o período que você estiver estudando fora, sua percepção sobre o mundo e si mesmo irão mudar completamente e você irá evoluir como pessoa.
Nossa mente é muito poderosa e algumas vezes pode querer nos colocar pra baixo, por isso temos que entender o que estamos sentindo e trabalhar esse sentimento. Se aquela saudade de casa, da família e dos amigos bateu, se permita sentir. Pense que em breve você voltará para sua casa e verá todos que ama, mas que agora é seu momento de aproveitar cada segundo do seu intercâmbio para não se arrepender depois.
Precisa de algumas dicas para saber como lidar com a saudade de casa? Então veja as dicas a seguir:
Mantenha contato
Não é porque você está em outro país que não pode manter contato com as pessoas que ama. Hoje em dia temos diversas formas de nos comunicarmos, pelo Whatsapp, vídeo-chamada, redes sociais e muitas outras. Compartilhe suas experiências no exterior e pergunte sobre as novidades em casa, assim você ficará por dentro de tudo que está acontecendo.
Faça novas amizades
Faça um esforço para conhecer novas pessoas e fazer amizades no exterior. Isso pode ajudar a aliviar a saudade de casa e fazer você se sentir mais conectado ao novo ambiente. As pessoas que você conhecerá durante o intercâmbio estão passando pela mesma situação que você, então irão com certeza entender o que você está sentindo.
Explore o novo ambiente
Aquele país será sua nova casa por um tempo então nada melhor que conhecer bem seu lar, não é verdade?
Aproveite o seu tempo livre para explorar a nova cidade e a cultura local. Isso pode ajudar a distrair sua mente e fazer você se sentir mais em casa.
Compartilhe sua experiência
Intercâmbio é um tema muito interessante e que atrai a atenção de muitas pessoas. Compartilhe sua experiência com outras pessoas, seja por meio de um blog, vlog ou redes sociais. Isso pode ajudar a se sentir mais conectado com seus amigos e familiares e compartilhar suas aventuras no exterior.
Encontre apoio
Se você estiver enfrentando dificuldades emocionais ou sentindo-se isolado, procure ajuda. Existem muitas organizações e grupos de apoio que podem te ajudar a lidar com a saudade e outras dificuldades emocionais durante um intercâmbio.
E lembre-se que faz parte do intercâmbio sentir falta da rotina que tivemos por tanto tempo. Não se culpe por se sentir assim! Valide seus sentimentos e pense nas coisas incríveis que você está prestes a viver.
Para receber um orçamento de intercâmbio, não hesite em nos contatar através do e-mail: info@trinityintercambio.com.br ou WhatsApp: +551132842991
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